昨日は 明け方４時まで、修正・追加ＵＰして寝たのは５時。 ９時過ぎに、○○に起きて・・ 又、寝て～１２時過ぎの起床でも 頭、身体も冴えずで １２：３０に 家、出発。 出来るなら ジム・プールして リフレッシュ♪～してからが・・☆ １３：４７ ＪＡランチ・…