イオンにて朝飯。 冷凍とんかつ〜6個/138g入り125円、カロリー1個当り68kcal 今日は4個たべて272kcalだ。 今日はセロリーも奮発！ 生食い〜葉の部付は苦い！ が、茎部分はバッチリ！ 昨日、三ツ角屋の店長に写真アプリのアドバイスして貰った！ それで 昨夜…

キトサン・・・ 20年前に知ったお気に入り 人間が体内でつくり出せない栄養素の一つ 海老、蟹、イカの骨格、昆虫などの外骨格や、微生物・キノコなどから抽出される。 肥料・化粧品の添加剤にも用いられている。不溶性食物繊維のひとつ。 キトサンには血中コ…