１２／２０（水）① そんな朝昼連続、脳みそ運動
デイに送って イオンのパン屋カフェの店に。 朝飯が外食の癖になりそうだな。
先週木曜の 「介護家族教室」 の朝以来。 その時合った、同じデイの９６歳のおばあちゃん親子・・来てない。
デイに行かれる日かも。
沢山、旨そうな調理パンが並んでいて 腹一杯食べたいが カロリーとかも。
晩酌の代わりのリハビリ・ジムプールも行きたいので控え目に。昨日２時間近くスイムしたので、快い程度の筋肉痛。 ジムは軽くしようかなと。
９：５４ テーブルに。
食わないと分からん。 食いたいがカロリーも気になるし。
車に戻って、一服。 スマホで自分のブログ振り返ったりして時間が経ち ジム行くにも 何かもう少し積み込みたいと ３階の「野菜たっぷり長崎ちゃんぽん」に増量するネタを買い出してから。
１３：１３ ３F・イートコート？ ちゃんぽん前のカウンター席の片隅で、お店屋さん。 一つおいて姉ちゃん座ってたが。
２０円のモヤシをトッピング開始
これ入れると減塩に。 中々いい。 和田アキコの宣伝の「煮込みラーメン」 半年以上前に買ってそのままあるんで このタレを参考にしよかな。 生姜はOKだし、ゆずはミカンの皮でいいだろう。
手順。先に野菜を食べる。向こうの端からモヤシを押し込んで新旧混ざらないように。
野菜を食べたら 全体を混ぜる。
この席は 水、テーブル布巾も直ぐ近いから良かった♪ この「イートコート」はセルフだよ。
そこでも買い食いしながら１００円コーヒーが魅力だ。 オバチャンが親切で優しかった。
そんな、朝昼連続の
４６０円 
５９０円＋もやし２０円 ボケ防止の脳みそ運動 開発は続く
②に続く
