2019-08-19 熱中症を防ぐ食べ物 梅干、スイカ、トマト❗ミネラルが不足すると熱中症を引き起こす原因にもなります❗ 健康な身体づくり #自然保護 👷 熱中症を防ぐ食べ物 梅干、スイカ、トマト デイサービス幸楽荘の資料より 梅干〜塩分補給、クエン酸 スイカ、トマト〜ビタミン等 これらは人間が作り出せないミネラルの補給と同時に のどごしがいい水分補給になります。 ミネラルが不足すると 熱中症を引き起こす原因にもなります！ トマトのβカロテン〜免疫向上❗ 加熱するとリコピンの吸収率が3〜4倍にアップします。完熟を選ぼう！ 👷
