病院から 近くのスギ薬局で１００ＣＣ尿漏れパッドを３袋、わしの食料を買い食いし プラザ 健康宿泊館４階 展望風呂「もりの湯」してリフレッシュ 湯船からあがり 回りに誰もいない・・ この時間～いつも空いていて わし、一人。 貸し切りが多い。 チャンス…

わし、朝・昼兼用の食後 プラザ駐車場で４０分昼寝。土日はプラザ～５時閉館。 軽くバイク、トレッドミル、ストレッチして病院へ １７：１５ ラウンジに。 昼から マリちゃん夫婦とひーちゃんの３人が来てくれたと。 ３０分位いて３時頃に帰ったと。 ひーち…

わしの「フォローアップコース」結果説明の続き。 血圧は下がって嬉しいのだが。 第２ステージは体重 だ。 適正摂取量の２倍も～食べてる！ 夜食・間食も！ そこで武藏は また考える 結果説明のコメント 昨日ＵＰしたのを もう一度。 食生活の見直し 野菜を…