わしの「フォローアップコース」結果説明の続き。 血圧は下がって嬉しいのだが。 第２ステージは体重 だ。 適正摂取量の２倍も～食べてる！ 夜食・間食も！ そこで武藏は また考える 結果説明のコメント 昨日ＵＰしたのを もう一度。 食生活の見直し 野菜を…

９月２１日に 検診結果説明を受けて その意識を日ごとに積み重ねている ばあちゃんのお陰 １４：１１ 今日のＪＡランチ・バイキング 再ＵＰ。 味噌汁抜き。塩分注意！だ。 血圧を下げる食べ物には キュウリ、ナス、キノコ～の ３種類が、この中に。 「カリ」…