１０月９日（火） ほうれん草づくし

１０：３０の　　ばあ～米かしも。　ゴーヤ２本も婆の朝採り。　左の１本は前に採った分。

　婆が腹が痛いと　途中で止めた味噌汁用の、里芋を煮直し。

１１：３０

　ほうれん草　消化良くするため、軸は冷凍にすると繊維が壊れて消化が良くなると、以前TV位で見た覚え♪

軸は冷凍だ。

　ゴーヤ、豆腐を。　里芋は、ちぎった～こんにゃくを一緒に。

　婆が　ゴーヤが食べたいとで　わし、忘れてたら、ばあが、火を切って鍋から皿に移してた～”

１２：２１

　ほうれん草・里芋・豆腐の汁。　ほうれん草のおしたし・たまねぎぽん／マヨ。　

ほうれん草・。里芋の味噌和え

　ほうれん草づくし。

１２；４０　わしの朝昼。

１５：４０

　真理ちゃんが、旦那（雅司叔父さん）が家庭菜園で掘った「さつまいも」で作った　何とかというやつを、貰った。

　美味しいと♪

明日はデイに行くと　寝るまでは！