１１／１１（土）① ばあちゃんのお陰！心身健康に♪
８：３０ 寝てたら「フキさま」の妹娘が 昨夜お好み・パンと一緒に置いてきた 魚太郎の「ハマグリ、アサリ」と「あん肝」を 返しに来た。 かなり遠慮してたようだ。 「同じ村同士だから 仲良くやりましょう」と。
病気で寝たきりの姉さに言われて 返しに来たようだ。
連日の睡眠不足で 直ぐまた熟睡
目覚めて１０分で 洗濯物干したりまわして・・
間に合うか分からなかったが 土曜で道路は凄く空いてて（名四→１３：５０ ＪＡランチ・バイキング到着。 １５組待ち。 １４：００～記名打ち切り／ボードには赤線引き。
１４：２８着席
１０／２８（土）のフォローアップコースの結果を 熟読＆検索をしながら♪
お袋の「消化が良い食品」の勉強もしてるので 逆に「おから」は腹持ちが良いはず☆
「おから」大盛り。 薄味でヘルシーで旨い
スーパーの総菜とは雲泥の差
スーパーの総菜とは雲泥の差色々とプラザのアドバイスが嬉しい・・直ぐ、実行
よく分からない所は 検索してほぼ、解明☆
２ヶ月後の年末・年始くらいに またこの「Ｆコース」を申し込もうかな♪
体重が あと１０キロ軽くなれば身軽になり より快適になるはず
この検査結果で良く分かり！ 摂取カロリーが適正の倍以上なので 凄く分かり易い
ばあちゃんのお陰で！ 健康になれる♪ 心身ともに☆②に続く・・ありがたい
