１２月２８日（木）③ 頭は生きてるうちに
１０：１０
JA南陽ガソスタの続きに 隣のJA・Aコープのちょっとした「軽食コーナー」で
デラックスお好み３５０円 コーヒー＋あんパン、総菜３種モーニング２５０円を
玄米ご飯～炊かないとで 家に帰らず ジムへ行くつもりで。
５人組のおばあさんグループが帰って わし、一人。
直ぐに、一人オバサンが来て モーニングを。 見ると茹で卵が付いている。
聞いたら、「ゆで卵～有るよ」と教えてくれた。
スタッフのオバサンに「茹で卵～頂戴」「有ること知らんかったで」
「さっきは、まだ茹だっとらんかったで」「２５０円にしといたよ」 「ふ～ん、食べたいで、いくら？」
「３０円です」 茹で卵と塩をもらってテーブルで食べ終えた。
隣のオバサン～茹で卵 まだ食べてないので 「塩～使う？」と
「これ、持ち帰るんで・・」
ここから、話こんでしまった。
５分位かな。
かの里の伊藤金ちゃん」と従兄弟。藤前の農家オバサン。
このAコープに 今から野菜を並べると のんびりしてない様。 ここに出されてる農家さんは２０軒位だと。
「何～持ってきたの？」とかで・・
また、ここで合ったら菜っ葉の話をで 名前を教えてもらった。 ここの野菜はみんな葉っぱ付きで持ってくると。
今度から シールの名前を見んと。
それから
レジして 買い物した、生物用に 氷り貰って ジムへ直行しようと思ったが まだ氷が箱の中になかった！
今、思えばレジで聞いてなんとかすれば良かったが 家に帰る事にした。
家の手前にて
右の農機のところが 「フキさま」に返した畑。 機械はわしの「可愛いやつ」
多度山に雪が残っている。
冷蔵庫に肉とか入れて
南陽プールへと。
１２：００～３：３０まで バイク１時間、トレッドミル３０分（傾斜も付けたり、１０㎞／hのランも）、マシン・筋トレ３０分。ストレッチは したかったが無し。
有酸素運動主体から 腹筋を重視したマシントレに重きにも転換。
リハビリも 初期から第２段階へ移行♪
このままでは、ちっとも 体重減らんし、腹が凹まん！ じゃまもんは 要らん！
ここの出口で 月／３回 野菜直販に初めて遭遇。 また話が じいさん、ばあさんと。
先におまけ～貰って ４種類４００円買い。いずれ。うち２個は「煮豆２種」～今夕のおかずにも。
１５：２８ 家に戻り デイ、迎えまで 腹ごしらえ。
残り汁に 買ったばかりの 手羽元、砂肝をネギ入れて。 例のニンジンも もう一焼き。 塩コショウ。
モヤシ、タマネギ、チンゲン菜して 最後にエノキで完成。 このニンジン旨かった。 ニンジンの味、風味
１６：３０ デイに迎え到着。 「明日２９日も来れますか？」 ２人で 「明日もお願いします」
１ヶ月／２５日までは 点数の枠内でOKとケアマネさんから聞いてるが
昨日、マネージャーが「明日ケアマネさんに聞いておきます」だったが 今日、何も言われんで、いいかも。
OUTなら、実費＝１０割負担でも 一日位は、まあええか。
１７：２３ 煮豆～温め。 腐る手前のイオン～１尾・１切れ１００円「赤魚、カレイ」を ゆすいで煮付けの速攻。
この醤油煮豆は さっきの南陽プールのやつ。「硬い」と・・ まだ黒豆のもある。「俺が食べるで」
一緒に煮た「カレイ切り身」も 鍋にある。
鯛豆味噌 一皿～完食して ご飯は２杯。
ヨーグルトは１ヶ月経っても平気だで まあええけど・・
デイ～明後日の３０日は利用者さん、ちらほら～の模様。 「明日行ったら、また聞いて決めりゃええわ」
色鉛筆も削ったし 連絡袋に薬も入れたし 明日の準備も完了
思い出し・・色が肝心 昨日の診察で。
「うんこの色は？」と聞かれた。 前からも良く聞かれてた。
武藏は考えた 今朝気付いた
新しい黄色だと便通がよい目安。 黒ければ貯まった便。
これは、重要な判断材料だ。担当医は細かいことまで伝えない。
今までも、「なんで、あんな事 言われたんだろ？」と 回路切り替えて、理解、予測できてきたこと多々。
これから トイレ行く度に 飛んでかんと
「頭は生きてるうちに・・」 いい言葉
そこら辺の、寄せ合わせの布団、毛布や適当だったんで もう少し暖かくせんと 風邪引くかも今日は布団、毛布出してキチンとしよ
寝る時は雨戸も閉めた方がええかも 隙間風も。
寝る時は雨戸も閉めた方がええかも 隙間風も。
