7/21(土)② 遅めの昼食

　13:20　遅めの昼食　イオン2階

　朝〜1階で買った。

大き目のピーマン1個7kcal　ズッキーニ150gで5kcal　マヨネーズ15g大サジ1杯で49kcal

小計=61kcal

13:40　ピーマン、ズッキーニ完食

食後のデザート　229kcal  /　タンパク質3.5g　脂質12.3g　炭水化物27.3g　ナトリウム43.8mg

　グレープフルーツ、メロン、白桃、マンゴー、キウイ、ゼラチン、寒天、他が入っていて

糖質が少なめで酒のみには、これ位で十分だ。