１７：４０ ラウンジ 折角、仲良くなったみなさんとも もうすぐお別れ １８：２５ もうすぐ お別れ

１０：５５ 土曜はＪＡランチ・バイキング めちゃ混みで、待ち時間が勿体ない。 中の肉屋の揚げ立て～「アジフライ」を持ち帰り。 ローソンとの違いが気になって。３匹も。 １１：０９ 絶対に残さないのが バイキングルール。ちゃんと最後まで食べてる １２…

健康プラザ。 いつも、ちら見して素通りしてたが 今日は、誰かさんのために立ち止まって・・ 内臓脂肪は、良い物質とあるが・・ 一言～足らんのでは？ わしは 洋ナシ型のようだな☆ 今日は共通券で ジム＆プール。 ジム６２０円に＋１００円＝７２０円 プール…

１２：４５ 玄関 これから 足下引き締めて。 これで！ １３：４０ ＪＡランチ・バイキング お昼の混雑をかわして １４時前の終了前に。 検査説明時のメモも含め 食事習慣の見直ししながら 名古屋コーチン卵 ３個。炭水化物控えて 蛋白質多め。 血液のヘモグ…