特製の「朝定食」はいい！♪☆

　朝も早よから　５：３０から起きて・・お袋　　ディがある日は　はりきり　ごそごそと色々　元気がいい！！

前日の午後にはいつもシャンプーして楽しみにしてる♪

今週の月曜には理容院から７００メートル歩いて帰宅　よちよち～だが　元気で助かる☆

6時から味噌汁作り　前日のオムライス沢山食べ、ブロッコリ－、ファイバージュース、ヨーグルト、ヤクルト飲んだと・・

ディの連絡ノートの朝食チェック欄に　「食べました」に、レ点入れ　主な飲食内容を　おまけで記入してます。

スタッフも僕の連絡ノート見て　楽しくなってくれたらと・・　余分なを事記入しています！♪☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これだけ　オムライスの上部分を残して・・

　ディへ送り出しながら　自分の　　　

　　　　　　　　　　　自分の　「朝定食」作り

１／５からの　大根葉が採れたての様に　シャキッ！　シャッキです。

　　昨日、昼に焼いた　トロさばの干物の残り　干物は味が凝縮されてて　栄養も♪

前回は　お袋～ホイル焼きして　滲み出てきた汁まで飲ませました。青魚の脂は肉油と違って　年寄りには

ビタミンCと同時摂取で　細胞に良く、骨の骨粗鬆症にも効果的です！♪☆

　　　　　これは　焼きすぎて・・お袋～硬いと・・　残りです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お袋残したブロッコリ－　■メインの大根葉＋ネギだく納豆　　　お袋のカボチャ入り味噌汁　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　４０％減塩しょうゆ

　ご飯～1回目投入

ガラス製の小さい醤油さしは　長野旅行の土産で頂いた　こだわりの、垂れないやつ・・重宝してる！！

最初から　沢山のご飯を入れずに　こそこそと少しずつ箸でブレンドしながら食べていきます

カレーライスも　そんな食べ方が好きです！♪☆

ご飯～2回目投入

ご飯～3回目投入

　お袋のカボチャ味噌汁を温めて・・　カブも少し

大根葉もちゃんと・・

いつもは　小さいサイコロ切りですが　大きめ。　甘くて旨い♪

サツマイモも交代みたいかな？　タマネギも甘みがいいですね♪

　僕は　シャキシャキの大根葉を　

根っこの部分より栄養が数倍高い・・　　捨てるのは、勿体なくって！！！

　老体で朝から　こんなに食べたら　昼飯抜きでもええな！

昼時の1時間は　有効に大切に時間を使えるのだがな・・

確定申告の整理も　しなっ！　宿題も・・　あれの準備も・・♪☆！

　「特製朝定」を大盛りの　後は

　ティータイムの日記アップだな・・♪