オープンサンド

　１／３１（日）の続き

フキの味付けをしながら　オープンサンドの玉子焼きも・・♪

　トマトスライス　　お袋～皮は出すので　皮の部分は　自然と・・わしの分に

　この日～自分は風呂へ行ってリフレッシュなので・・♪

お袋が　安心して留守番してくれるよう　イチゴも奮発！

　オープンサンドのトーストの　耳は硬いので　取り除き・・自動的に　わしに・・

食べやすいように　四つ切りにしてあげたら　トマトがこぼれるから　一枚のままがいいと・・

おかわり～食べたいから　もう一枚・・と♪

　「このオープンサンド」

手軽で栄養バランスも良いので　何年も前から僕の定番～！♪☆

トースト　デンプン質で　エネルギーに

玉子　　　淡泊質

トマト　　　ビタミンの摂取で三拍子　そろって簡単に出来る

　ポイントは　トマトに掛ける「塩」！！　天然のミネラル豊富なので・・☆

絶対に　「味塩」は　ダメ！！　工業的に作るこの塩は・・身体には毒！！

　オープンサンドは色んな　好きなもの乗せて簡単に　美味しく出来るから

前は　娘の弁当に良く持たせていました・・♪