4/26(金)② サバの煮付けと塩焼き、ほうれん草だど❗
今夜も 家ご飯なのだ！
わしの手料理は
サバの煮付けと塩焼きのダブル、ほうれん草は、お浸しやぞ❗ この3品！
イオンのおじや90円。 血液検査でタンパク質が少しだけ少ない！ おじやは半分にして おかずを沢山〜食べさせる作戦なのだ！
イオン〜朝買いの 煮野菜、ゴーヤチャンプル、ナスの揚げ浸し。
冷凍でなく生の、北九州産だが イオンのこれ、脂が全然〜乗ってないのだ。
料理酒、味醂、本格醤油で煮て おろし生姜は後入れしたのだが 煮魚〜パサ付いて、味がしみてなくて！ ばあ〜旨ないと！
砂糖入れて、身をバラして煮直ししたわ！
ほうれん草は レンチンで！
タンパク質だけでなく 野菜、果物も❗
やっぱ、食器洗いの仕事はやらせんとだな❗
湯上がりの クリーム手入れして
